黄传祥退伍不褪色“疫”前勇担当

〖壹〗、黄传祥，1994年出生于台儿庄区 ，2013年9月入伍，2018年3月入党
，并于2018年9月退伍。退伍后，他于2019年进入枣庄职业学院学习 ，近来处于实习阶段 。当3月28日台儿庄区发现疫情时
，黄传祥的心被深深牵动。了解到有关部门正在招募抗疫志愿者的消息后，他毫不犹豫地报名参加 ，并经过培训后被派往阳光花园小区参与抗疫工作
。

自律自强,不负韶华

《不负韶华》推荐语《不负韶华》是宝妆成创作的一部穿越题材爽文
，近来正在书旗APP连载（接近完结）。故事以女主秦昭（穿越后）的视角展开，她重生至高考考场 ，凭借自律与智慧改写人生轨迹
，同时与高中男神谢砚（前世因抑郁症离世）展开一段势均力敌 、细水长流的爱情 。

一场突如其来的疫情虽然阻碍了我们返校的步伐，但阻挡不住求学的热情
。在学校开展的线上教育活动中 ，涌现出一批积极向上
，自律自强，不甘落后的学生。

坚定信念 ，勇往直前：你的努力，终将照亮前行的路 。爸妈可以顶着寒霜工作
，你也没有资格说累就不努力了
。每一次坚持，都是对自己梦想的捍卫。自律自强 ，不负韶华：自律的人生
，才能配得上你想要的辉煌 。你的偶像闪闪发光，你也不能黯淡无光
。努力提升自己 ，才能站在光芒万丈的ta身边。

鼓励女生自律向上的文案 女生当自强
，不负韶华勇担当 在这个多彩的世界里，每一位女生都拥有自己独特的光芒 。我们深知 ，并非所有的女孩都是由甜美的香草、糖果和奶酪组成
，有些女孩，她们的根骨由钢铁浇铸 ，勇敢被刻进了脊骨
，自由融入在血液里，她们是不可驯服的灵魂
。

勇敢追梦 ，不负韶华：老年大学是你们追求梦想
、实现自我价值的舞台。无论你们的梦想是绘出七彩之虹，还是驾驶巡航艇探索未知
，或是成为勇敢边疆战士般的精神象征，都请把握时机 ，努力学习
，让梦想照进现实 。青春无关年龄，只关乎心态 ，莫辜负这美好的时光。自律自强
，绽放光彩：大学生活，一切靠自己
。

珍惜机会：好多人想要学习都没有机会 ，你现在能够学习是你的幸运
，所以请好好珍惜。把握现在，努力学习 ，不负韶华 。自律自强：停课不停学
，但是生活费停了入不敷出，穷困潦倒也要坚持
。自律是成功的基石 ，无论遇到什么困难，都要保持自强不息的精神。感恩老师：陪孩子上网课
，老师讲的很认真 。

疫情下的留学生如何学业上自救

严格要求自己按照规划的作息时间起居、学习
。尤其不要晚上熬夜 、早晨不起，尽管看上去一天的睡眠
、学习时间总量差不多 ，但学习效果就会差很多。三
，准时起床，穿戴整齐不要觉得穿着睡衣很舒服 ，穿着睡衣吃早饭
，吃完早饭趴在餐桌上就开始干活了 。这个时候你会特别容易分神，因为你进入不了状态
。

调整自己的心态+正视自己的欲望+自律。有以下几个建议 。1）首先要理性地面对自己的欲望
。一个经常健身 ，不吃油炸食品
，八块腹肌的帅哥，他之所以自律 ，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神
，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心。

留学与疫情的双重挑战语言适应：毕业后 ，小郑赴韩国留学，用一年时间克服语言障碍
，初步融入新环境 。疫情冲击：韩国疫情爆发后，语言学习中断 ，经济压力骤增。他被迫停掉网课
，转而打工谋生，陷入“回不去来处、看不清未来
”的困境
。

包机接回留学生：英国女王大学宣布将包机从北京直飞北爱尔兰贝尔法斯特接回世界生 ，曼彻斯特大学 、谢菲尔德大学等也正与航空公司协商联合包机计划。提供奖励或津贴：杜伦大学
、埃克塞特大学、格拉斯哥大学等提供学费折扣 、奖学金或现金奖励来吸引学生 。

学习冥想：冥想是使身心平静愉悦的强大工具
。长期坚持冥想
，可以打通气脉，转化身心 ，增强定力
，开发智慧。可以通过观看网上教授冥想的视频，或阅读南怀瑾和其他上师的相关书籍来学习 。重要的是每天坚持 ，从每天五分钟
、十分钟开始
，逐渐增加时间
。

例如保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动 、充足睡眠 ，有助于增强自身免疫力；学习正确的防护知识和急救技能，在遇到紧急情况时能够及时进行自我处理
，这些都能提高个体在疫情中的生存几率。自救能激发社会应对疫情的活力倡导全民自救，能化被动为主动 ，化消极为积极
，化相信为行动 。