大学生在面对当前疫情的心态
、体验和感悟

〖壹〗、最后我想说 ， 除去这场疫情
，人生本身随处都存在着危险，危险并不可怕 ，可怕的是失去了面对危险的勇气，一切都会过去的
，都会好起来的。 我们一起期盼春天的到来！ 看完了这五个小故事，我也深有感触 ，尤其是青少年的那个故事
，我曾和他有过同样的感受 。

〖贰〗 、面对疫情，我们现在正经历的所有情绪 ，只要在可控的范围内
，都是正常的，需要我们合理看待 ，积极调适
。在重大疫情下
，人们处于应激状态，适度的情绪压力 ，如焦虑、恐慌等
，可以帮助我们识别和远离危险，但过度的负性情绪会有损我们的健康。

〖叁〗
、正确认识疫情 ，科学防范，积极面对 。疫情从最开始的新鲜和陌生
，到现在的习以为常。作为一种新型冠状病毒肺炎，已经具备大流行特征 ，也还在全球大流行中
，也不断有各种变异出现，如奥密克戎等等
。在日常的出行和人员众多的场所 ，医用口罩成为必备。当口罩使用后丢弃到特定的地方
，便于专业的回收和销毁 。

疫情期间,你是否也有焦虑恐惧的心理?

在疫情的影响下，产生焦虑和恐惧心理的人是非常多的
。具有这种心理问题的人非常害怕自己被病毒传染 ，非常害怕得病。因此
，他们在生活与工作中遇到人多的场合时会感到非常不适应，会通过洗手、消毒等方式来过度地保护自己 。2 ，受疫情影响
，很多人产生了压抑和烦躁的心理
。

疫情本身并不可怕，真正可怕的是人们内心的焦虑和恐惧 ，这种心理状态会扰乱生活节奏，甚至影响对生命的认知。具体分析如下：焦虑与恐惧对生活的冲击疫情再次引发波动时
，人们对死亡的恐惧从未停止，焦躁 、担忧等情绪打乱了正常生活节奏 。

疫情期间每个人多少都会有情绪的波动 ，在家里待着有时候会让心情烦躁
。每个家庭情况不一样
，家庭关系氛围会有所调整。已有的家庭矛盾冲突可能会激发，也有可能趋于缓和 。有一种情况是因为心理因素导致生理问题 ，如：身体不适以及生物钟和生活习惯的问题
，比较常见
。

疫情期间，焦虑症的三种表现如下：情感表现 当事人处于不安状态时 ，会感到威胁性压力
，这种威胁可能来自挑战或强迫情境。

心理行为表现：过度担心：对健康
、财产等无端担忧持续半年以上，影响生活 。莫名恐惧：坐立不安、小动作增多 ，无具体恐惧对象。自我怀疑：缺乏自信
，对困难过度估计
。反复倾诉：因小事反复与他人交谈，伴随焦虑迹象。易激惹：情绪不稳定 ，注意力难以集中，对声光敏感 。

疫情之下,你身边的人出现了哪些心理问题?

〖壹〗 、疫情之下
，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧 ，过分担心自己和家人的身体状况
，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期
、网络教育可能影响正常学业，有可能导致毕业延期、就业延期
。白天太紧张了 ，不想学习
，晚上又浪费时间，产生罪恶的体验。

〖贰〗 、在疫情之下 ，我身边的很多人往往有一种自我 封闭的心理出现 。因为他们认为离开了自己的家
，在外面活动是缺乏安全的
。在疫情之下，认为比较好的保护自己的方式就是尽可能的把自己封闭在家里面。还有一些身边的人 ，因为疫情的原因形成了非理性购物的心理 。

〖叁〗
、疫情之下
，我身边人出现的常见心理问题 有以下四点：第一，焦虑、疑病 
。表现为特别关注身体的各种感觉 ，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己生病。一部分人过于关注疫情相关消息
，反复查看各种内容，加重了紧张 、恐慌的情绪 ，甚至导致产生一系列盲目从众的行为 。第二
，愤怒情绪
。

〖肆〗
、疫情影响之下，很多人产生了焦虑和恐惧的心理。在疫情的影响下 ，产生焦虑和恐惧心理的人是非常多的 。……具有这种心理问题的人非常害怕自己被病毒传染
，非常害怕得病。……因此，他们在生活与工作中遇到人多的场合时会感到非常不适应 ，会通过洗手、消毒等方式来过度地保护自己
。