“两节”期间返乡和外出要注意什么?

“两节
”期间返乡和外出需加强个人防护，严格遵守疫情防控要求 ，具体注意事项如下：返乡与外出通用防护措施全程规范佩戴口罩：在公共交通工具（如火车 、飞机、长途客车）
、电梯等密闭场所，以及超市、商场 、车站等人群聚集的室外场所
，必须全程佩戴医用外科口罩或N95口罩，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部。

“两节”期间 ，高风险岗位人员应尽量避免出行
，确需出行应向所在单位报备，满足脱离工作岗位14天以上
、持48小时内核酸检测阴性证明等条件 。旅途中做好个人防护 ，遵守目的地疫情防控规定。

“两节期间 ”
，民众在返乡和外出时应该注重哪些防控需求？一是个人外出和返乡时要做好个人防护，包括戴口罩、勤洗手 ，不聚集
，1米线，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式 ，积极接种新冠病毒疫苗
，做到应接尽接
。

确保旅行安全，不要擅自探索未开放的景区和危险的山区。尽量避免在无人管理的地方游玩 ，不要在救生人员管理的深水潭或溪流中游泳或嬉戏 。 在森林中要注意防火，一旦遭遇火灾
，应寻找逆风方向突破火势包围
。在室内火灾中，应用湿毛巾捂住口鼻 ，低姿势逃离火场。

外出过节返济人员需注意以下事项：提前报备与途中防护：外出过节人员 、在济工作的市外人员返济均需提前向社区（村
、居）或目的地单位报备 。返乡途中做好个人防护
，规范佩戴口罩，不在中高风险地区停留 ，减少与他人接触
，最大限度降低感染风险
。

成都疾控提醒:疫情防控勿大意,个人防护莫放松

〖壹〗、月3日以来有广安市旅居史；与病例活动轨迹有交集；收到疫情防控提醒短信；健康码变为“红码
”或“黄码”。报备后需配合落实核酸检测 、隔离观察等防控措施 。

〖贰〗
、尽早全程接种新冠病毒疫苗，共筑免疫屏障
。防疫进行时 ，一刻不松懈！请广大上班族务必严格遵守上述防控指引
，共同维护健康、安全的工作环境。同时，也请大家保持警惕 ，持续关注官方发布的疫情信息
，做好个人防护，为抗击疫情贡献自己的力量 。

〖叁〗 、四川疾控提醒公众重视快递疫情防控 ，因杭州顺丰速运余杭中转场发生聚集性疫情，经过该中转场中转的快件存在受到新冠病毒污染的风险
。

〖肆〗
、无症状感染者：新增1例境外输入无症状感染者（由俄罗斯经北京转机至西昌
，19日核酸检测阳性），尚在集中隔离医学观察16例（均为境外输入）。秋冬季疫情防控提醒个人防护：保持防护意识 ，勤洗手、戴口罩（尤其在通风不良场所） 、保持通风 。出现发热、头疼等症状及时就医
，避免延误疫情发现。

〖伍〗
、市疾控中心的温馨提醒：个人防护不放松：在疫情结束以前，都应保持高度警惕 ，继续保持戴口罩、勤洗手 、常通风的良好卫生习惯
。这些措施是预防病毒传播的有效手段
，不能因为疫情形势的好转而放松。实行“两点一线 ”上下班模式：尽量减少不必要的聚集，下班后直接回家或回住所 ，减少非必要的外出 。

〖陆〗
、登记表
，酒精，温度计 ，地点二维码
。面对疫情
，全国各地社区、物业一起检查社区门柱“四件套
”（登记表 、酒精
、体温计、放置二维码）落实情况，旨在压实各方责任 ，确保疫情防控成功。个人防护不能放松 。当前疫情防控形势十分严峻，要按照常态化防控要求
，继续落实各项防控措施
。

新冠肺炎疫情常态化防控总体要求

〖壹〗 、背景与总体要求在党中央坚强领导下，我国疫情防控向好态势巩固 ，工作重心从应急状态转向常态化。各地需落实“外防输入
、内防反弹”策略
，坚持“及时发现、快速处置 、精准管控
、有效救治 ”，保障生命安全与经济社会秩序恢复 。

〖贰〗、总体要求与背景：9月28日以来经历规模最大 、形势最严峻、链条最复杂
、防控难度最大的一轮输入性疫情冲击
。基层防疫工作者毫不动摇坚持“外防输入、内防反弹
”总策略和“动态清零”总方针 ，坚持“早 、快
、准 ”防控举措
，统筹力量支援重点地区，处置疫情燃点 ，防输入防扩散防外溢
，攻坚清零。

〖叁〗、022年春节期间新冠肺炎疫情防控工作实施方案总体要求坚持“外防输入 、内防反弹
”总策略，深刻认识当前疫情防控形势的严峻性
、复杂性和不确定性 ，将疫情防控作为春节期间的重要政治任务 。坚持常态化防控和应急处置相结合
，强化底线思维和风险意识，克服麻痹思想、厌战情绪 、侥幸心理
、松劲心态
。

〖肆〗、当前新冠疫情防控“总策略”“总方针 ”和“总要求”：总策略是外防输入 ，内防反弹。总方针是动态清零 。总要求是坚定信心 、同舟共济
、科学防治、精准施策。 管理篇 什么是“四早
”措施？ “四早”措施是指：早发现 、早报告、早隔离
、早治疗
。

国家卫健委:全国疫情呈多点发生局部暴发态势

〖壹〗、国家卫健委新闻发言人米锋表示，全国疫情呈现多点发生 、局部暴发的态势
，具体措施和提醒如下：区域协查与管理需从严从快推进新发现感染者区域的协查工作，确保信息传递及时
、管控措施精准。

〖贰〗、早发现 、早报告
、早隔离、早治疗 。当前 ，全球新冠肺炎疫情持续扩散
，疫情输入风险加大
。国家卫健委新闻发言人表示，多地机场 、口岸
、定点医院陆续出现境外输入关联病例 ，并造成一定范围扩散。全国疫情呈现多点发生、局部暴发的态势 。这些都给疫情防控工作带来更大挑战
，要求我们驰而不息抓好常态化疫情防控
。

〖叁〗 、本土疫情呈现零星散发态势根据国家卫健委发布的信息，境内疫情已多日呈现零星散发特征。例如 ，2020年4月6日数据显示
，中国本土无新增确诊
、疑似及死亡病例，重症病例首次降至200例以内 。这表明国内疫情防控取得阶段性成效 ，但零星病例仍可能因局部聚集性活动、防控漏洞或隐性传播链而出现
，需持续保持警惕
。

疫情下需要预防什么

疫情下需要预防的主要有以下几方面：正确佩戴口罩 戴口罩是防止呼吸道感染的重要措施。在疫情期间，外出时应佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩 ，确保口罩能够紧密贴合面部，有效阻挡病毒通过呼吸道进入体内 。减少外出和聚会 尽量减少外出
，避免前往人群密集的场所，以降低感染风险
。

正确 、及时佩戴口罩：戴口罩是防止呼吸道感染的重要措施。减少外出聚会 ，尽量减少外出
，科学研究，病毒在适宜的空气中存活大约5天 ，所以外出十分危险 。减少出门少聚会。一定要勤洗手
。正确使用酒精：将消毒水洒在自己身上是没有意义的
，重点：喷手部接触到的部位和与物件接触地方消毒。

避免疲劳：疫情期间不要太劳累，疲劳过度会导致免疫力下降 。合理膳食：不要太瘦或太胖 ，要合理膳食
，尤其保证蛋白质摄入
。加强锻炼：担心吃的多导致肥胖，建议多加强锻炼 ，尤其早起人少时
，出门跑几圈。

坚持个人防护措施在公共场合或人员密集场所，随身携带口罩并规范佩戴 ，可有效预防流感等病毒传播 。日常需勤洗手洗脸，水果蔬菜彻底清洗后再食用
，避免病从口入
。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻或遮挡 ，防止飞沫传播；不随地吐痰、不乱扔垃圾
，保持环境卫生，既保护自己 ，也尊重他人。

口罩是预防疫情的第一道防线
，可以有效阻挡飞沫传播，减少病毒进入人体的机会 。常通风 ，保健康
。保持室内通风是预防病毒传播的有效手段
，可以减少病毒在室内停留的时间。少聚集，少风险 。减少聚集可以降低病毒传播的风险 ，疫情期间应尽量避免参加人员密集的聚会和活动
。勤洗手
，杀菌强。

第七条　各级疾病预防控制机构承担传染病监测
、预测、流行病学调查 、疫情报告以及其他预防
、控制工作 。医疗机构承担与医疗救治有关的传染病防治工作和责任区域内的传染病预防工作。城市社区和农村基层医疗机构在疾病预防控制机构的指导下，承担城市社区、农村基层相应的传染病防治工作
。

新冠疫情期间外出如何做好防护

新冠疫情期间外出 ，根据不同出行方式，可采取以下防护措施：火车出行防护 就餐方式调整：餐车不再接待旅客就餐
，改为定时送盒饭，减少人员聚集风险。体温检测与卫生习惯：进出站需检查体温 ，乘车期间避免乱摸公共物品
，勤洗手，睡觉时也不摘口罩 。减少接触：尽量减少与他人近距离接触 ，降低感染概率
。

做好个人防护：无论是自驾还是乘坐公共交通
，都应做好个人防护。准备好口罩 、免洗洗手液等防护用品，并正确佩戴口罩 ，勤洗手
，保持社交距离 。

做好新冠自我防护需从生活卫生细节入手，核心措施包括避免接触风险人群
、规范佩戴口罩、勤洗手消毒 、减少聚集
、谨慎接待外来人员、定期体检 、加强锻炼及注意饮食卫生
。具体方法如下：避免接触风险人群：若身边有人出现发热
、乏力、咳嗽 、呼吸困难等症状 ，应主动保持距离
，减少直接接触。

保持心情舒畅：疫情期间，老年人可能会因为担心感染病毒而产生焦虑、紧张等情绪 。家人要多关心老年人的心理健康 ，与他们多沟通交流，帮助他们缓解压力
，保持心情舒畅
。可以让老年人听音乐
、看书、下棋等，丰富他们的精神生活。