美国确诊病例已达62086例,哈弗校长也中招!他却想早日重启美国?

截至当地时间3月25日16时20分，美国新冠肺炎确诊病例达62086例 ，死亡869例
，且连续三日新增破万 。哈佛大学校长及其妻子确诊感染，而美国总统特朗普则公开表示希望在4月12日复活节前“重启”经济 ，引发广泛争议
。

降薪、失业 、破产!2020,真的太难了

020年疫情带来的降薪
、失业、破产等困境
，本质是客观挫折对个体生活的冲击，但不同人应对方式差异显著 ，关键在于能否通过调整心态 、主动行动、提升自控力等方式突破困境，将危机转化为成长契机。

020年
，疫情的突然爆发给全球经济带来了巨大冲击，经济下行压力增大 ，就业市场也受到了严重影响 。降薪
、失业、破产等负面消息不断
，让许多人感受到了前所未有的压力
。对于高校毕业生而言，原本的就业计划被打乱 ，从思考去哪里工作 、去哪家公司工作
，转变为担心是否有工作可做。

今年降薪失业情况较为严重，多个行业
、不同背景人群均受到显著影响 ，具体表现如下：土木工程行业 朋友一：985 院校毕业
，在设计院工作 。2020 年工资曾爆炸式提升，年薪达 30 万以上。然而去年年底调薪后 ，基本工资降至 6000 元且无奖金
，公司以没钱为由解释
。

面对经济停摆、降薪失业等困境，可通过调整心态 、把握趋势
、提升自我、探索多元收入渠道等方式积极应对。具体如下：调整心态 ，正视焦虑疫情带来的经济冲击使很多人面临失业风险，焦虑情绪蔓延 。此时
，正视焦虑并积极调整心态是关键
。可通过阅读经典书籍，不仅能提升知识 ，还能让自己静下心来
，缓解焦虑。

疫情漫延,艺考校考被叫停,学习自制力差该怎么办?

〖壹〗 、主动加入优质学习圈，借助环境提升自控力环境对自控力的影响：人容易受周围环境影响 ，好的学习氛围能激发学习动力 。例如
，加入积极向上的学习小组，成员间相互监督
、分享经验 ，能有效减少拖延和分心
。